co sie mowi

Nowa osoba na siłowni zawsze tak mówi - będę robił ćwiczenia dokładnie, rzetelnie, nie będę brał supli... z czasem "dojrzejesz" do pewnych rzeczy i będą oszukane ruchy, suple w diecie (podstawa), a jak całkiem ogarniesz podstawy i zobaczysz że normalne ćwiczenia dają powolny wzrost to zaczniesz myśleć dalej co z tym zrobić :) "jeszcze się taki nie [...]

[...] czekać na akt oskarżenia? Łatwo było wjeżdżać do czyjegoś domu z kamerami, prawda? Ale sprawdzenie wniosków dowodowych, to już problem. Obrońca „Cipao” żali się, że w czasie trwania tymczasowego aresztu zawodnika złożył ich cały arsenał. Wszystkie zostały uznane za nieprzydatne. Ja spokojnie poczekam na sprawę karną, a na razie życzę dobrego [...]

[...] z jednej strony czuję że mogłabym więcej razy podnieść, a z drugiej ciało mówi nie. Uroki końcówki redukcji. :-) STRENGHT DAY 1. Wyciskanie sztangi leżąc (1 w zapasie) 4x5x32,5kg https://youtu.be/ipnmfjN5MsI 2. Przysiady ze sztangą (1 w zapasie) - niedosyt mam, domsy na nogach z poprzedniego treningu 4x5x37,5kg 3. Martwy ciąg [...]

Dzisiaj dzień bez treningu ale za to bardzo aktywnie od samego rana blisko ~130 kilometrów w ciągu dnia samochodem zrobionę po samej łodzi mówi samo za siebie %-) Aczkolwiek z niczym nie było problemu udało się dopiąć i załatwić wszystko stąd miska w pojemnikach ale wczoraj byłem na to przygotowany więć posiłki na dziś miałem już zaplanowane i [...]

Ewelina Szala na swoim instastory, wczoraj zdała relację z zawodów DIAMOND CUP Portugal. Niestety nie dostała się do finału. Zastanawiała się jak opisać przebieg zawodów. Czy dać informację dyplomatyczną czy powiedzieć prawdę. Powiedziała, że jest bardzo szczera i zawsze mówi to co myśli, więc powiedziała… Źródło: instagram [...]

DZIEŃ 62 miska /SFD/2017/6/4/0806b40f669c4f95b8d6a7f4b7b65a72.jpg + dwie lampki czerwonego wina + warzywa: papryka czerwona, papryka żółta, cebula, cukinia, marchew, pomidory + napoje: woda 3l, melisa, czystek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/6/4/67bb61dc9228462391cd0a52ff9b3cd1.jpg A. ostatnia seria bardzo ciężko, na raty 8+2 i [...]

[...] dokladnie tak jak Bazylia mowi (A Bazylia madra jest!) - na przeszlosc szkoda Twojej energii. Bylo, trudno, najwazniejsze to wyciagnac wnioski zeby za 2 lata nie zalowac ze sie nie zrobilo czegos TERAZ. A Ty w ogole mlodziutkie dziewcze jestes. Mi sie jakos wydawalo ze jestes kolo 30, a tu 24. Co to jest 24 lata ;-) Moja szefowa (w tym roku 60 [...]

[...] spora górka na stojaka. Na nawrocie kilkusekundowa pauza, by średniej nie obcinać. Ciasno jest to trzeba się prawie zatrzymać. Zresztą, co tu pisać, średnia mówi sama za siebie. /SFD/2017/6/6/9e2e7253350f44beb648acf53d0670ad.jpg /SFD/2017/6/6/56f9c9f4651c4905a676b67cb6640f36.jpg Teraz, jakby to Kebul napisał, do pracki /-)_ Zmieniony przez - [...]

Widzicie, jak rodzi sie swiadomosc w zywieniu. Ja powiem szczerze przeszedlem na taki system zywienia jak sol, dzieki temu blogowi. Na poczatku wiadomo, hulaj dusza ww z zelek, lodow itd itc. Od pewnego czasu zauwazam, ze moj organizm sam mowi co mam jesc. Przykladowo jestem teraz na redu 350g ww, jadlem dajmy na to polowe, jest srodek dnia i [...]

[...] No i nie spodziewać się niewiadomo czego po tym wrzuceniu HMB - efekty działania większości supli są i tak zauważalne głównie przez osoby wytrenowane, czy głębiej siedzące w tematyce. Nie bez powodu mówi się, że jest to zaledwie 5% wszystkiego, taka wisienka na torcie :-) . Trochę uogólnienie z tymi suplami, ale każdy chyba załapie o [...]

[...] i WS w nastepnym cyklu treningowym nie bede dodawał 2,5 kg do TMax tylko odejmę od tego co mam z 5% Ajazy moja żona ma swój samochód a kluczyków do mojego woli nie brać ;-), siekiery nie rusza raz próbowała i cud ze ma jeszcze ręce i nogi :-), A basen to czyści moja starsza córka, która jak to zięć mówi jest moją żeńską odmianą :-D. A ten [...]

[...] w skrócie przybliżę i bardzo proszę o poradę. Na poprawę libido i problemy z erekcją w grudniu poprzedniego roku lekarz zapisał mi kuracje tamoxifenem - brałem go ok 2 miesiecy 50 dni po 20 mg reszte po 10 mg. Na pewno po tym jest troche lepiej - libido zdecydowanie lepsze ale erekcja wciąż do bani - rano niby jest ale wtrakcie dnia słabo [...]

[...] nie do końca . Dlatego chciałem zapytać, czy jest w ogóle sens żeby wbijać hcg? Jesli nie to moze jeszcze raz wziac tamoxa 30 tabletek moze teraz juz pomoże??? Niestety nie mam provironu :(( Boje sie tez cos bardziej schrzanic tym hcg . Napiszcie co radzicie poza tym, co beztrosko mowi lekarz Zmieniony przez - ssa19 w dniu 2017-06-08 18:15:06

Teraz nie wiem co mam robić bo na htz mówi sie o stabilnym poziomie na 5 tys ui co 5 dni miałem 970ng testosteronu w 5 dniu z rana , teraz profesor kazał mi zmienić dawke na 1000 ui co e2d czyli poniedzialek- sroda -piatek ( chyba dobrze rozumie co 2 dzień ) lub 2500 ui co 3 dzień wiem ze na 5 tys czułem test na [...]

Powróciwszy do domu! Po cichym i spokojnym dniu z wielkim parciem na trening mogę na spokojnie usiąść i maznąć kilka słów. Standardowo od rana praca dzisiaj zleciało nawet nie wiem kiedy na pełnym luzie do południa już byłem ze wszystkim wyrobiony potem tylko wyczekiwanie do 16 :> Na 17 miałem jeszcze wizytę u lekarza i po lekarzu od razu atak do [...]

Magnez stanowi podstawowy minerał, który reguluje szereg procesów metabolicznych w naszym ciele. Główne jego zadanie, to dbanie o układ nerwowy, co powiązane jest bezpośrednio z jakością przesyłu nerwowego, jak i jego kondycją stricte pod kątem zdrowia emocjonalnego. Wiele osób trenujących posiada znaczne niedobory magnezu, co głównie powiązane [...]

Sugerowałem się wagą ale za każdym razem pokazywała co innego i trener powiedział żebym zmierzył sobie obwody i co jakieś 2 miesiące sobie sprawdzał oczywiście kontrolując czy nie idzie w brzuch . On też mówił mi że muszę być cierpliwy bo to trwa długo ale powiedział że dobra dieta plus ten trening który mi rozpisał i będzie dobrze. I ciągle mówi [...]

to dla niego meta idealna z firmy McDonalds by byla pakowana w bigmac x 2 dziennie jak ma 60 kg :) hehe no może być i tak u mnie to ludzie nei wiem co maja w baniakach mowi ze mu cisnienie po 1 tabs mety skoczylo tak ostro ze sie wytsraszyl drugi wali propa i mowi ze slaby towar a wbil dopiero 7 strzal :D

przerwa co ćwiczenie co 2 minuty , między seriami 60-70 sekund . Plecy 3 ćwiczenia , triceps 2 i biceps 2 więc spokojnie daje się radę ;) obwody póki co nie rosną tzn ja ich nie widzę :) ale trener mówi że będzie dobrze bo to długa i żmudna droga do osiągnięcia rezultatów :) łapy nie bolą ale nogi już tak :P Zmieniony przez - bocian31 w dniu [...]

Sugerowałem się wagą ale za każdym razem pokazywała co innego i trener powiedział żebym zmierzył sobie obwody i co jakieś 2 miesiące sobie sprawdzał oczywiście kontrolując czy nie idzie w brzuch . On też mówił mi że muszę być cierpliwy bo to trwa długo ale powiedział że dobra dieta plus ten trening który mi rozpisał i będzie dobrze. I ciągle mówi [...]